par ploerenendurance | Nov 3, 2017 | Conseils
Débuter en course à pied, et surtout en trail, n’est pas chose aisée si on n’a pas la chance d’avoir dans son entourage une personne qui peut vous conseiller efficacement. Donc voici quelques conseils bien utiles pour vous, néophytes et coureur en herbe… Pour bien...
par ploerenendurance | Oct 16, 2017 | Conseils
Fatigué, limite épuisé, la sensation de stagner, le plaisir de sortir courir n’y est plus, un manque d’énergie ? Et si vous étiez proche du Burn-Out ?… On entend de plus en plus souvent parler de BURN-OUT dans le milieu professionnel mais il existe aussi dans le...
par ploerenendurance | Juin 17, 2017 | Conseils
L’entraînement croisé : un plaisir à toutes épreuves Varier les pratiques sportives pour un trailer… L’idée peut paraître excentrique. Car depuis des décennies, les physiologistes et les entraîneurs sont d’accord : pour être performant en course à pied, il vaut mieux...
par ploerenendurance | Juin 17, 2017 | Conseils
Avec la course de longue distance, réveillez votre instinct primitif L’héritage du développement de l’espèce humaine nous a transmis une aptitude à courir ou à marcher longtemps. Depuis la naissance de la bipédie, il y a 4,4 millions d’années, ces facultés n’ont cessé...
par ploerenendurance | Juin 17, 2017 | Conseils, Uncategorized
La préparation d’un marathon, c’est aussi dans l’assiette ! Avant votre marathon, vous vous demandez si vous avez mis toutes les chances de votre côté pour réaliser les 42,195 km dans les meilleures conditions. Si tout est joué en ce qui concerne la préparation...
par ploerenendurance | Juin 17, 2017 | Conseils
8 conseils pour bien réussir sa préparation Le printemps donne le coup d’envoi des préparations Trails et Ultra-Trails d’été. Une période propice aux longues heures d’entraînements. Mais rien ne sert de courir si les qualités nécessaires ne sont pas travaillées à bon...
